Entspannung für Kinder

Entspannungstraining für Kinder
von 4-6 Jahren

In unserer heutigen Gesellschaft, wird es den Kindern immer früher auferlegt sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Kind SEIN ist unerwünscht, Anpassung gefordert.

Dies kann diverse Auswirkungen auf das Kind haben, wie zum Beispiel Unruhe, Schlafstörungen, Aggressionen, Nervosität und Ängstlichkeit.

In meinem 10-Wochen-Kurs „Sonnenbett“ schaffe ich gemeinsam mit den Kindern einen Raum des Wohlbefindens, des verspielt SEIN dürfen mit wertvollen selbstwirksamen Impulsen.

Kurz, wir schaffen einen Kraftort, der Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit fördert.

Ablauf

Ankommen & Begrüssungsritual
Bewegungsspiel
Entspannungsteil

Entspannungs-Training für Kinder
von 7-9 Jahren

Der 10-Wochen-Kurs „Sonnenreise“ ist ein altersgerecht konzipiertes Entspannungs-Training, welches nachhaltig und Ressourcen orientiert aufgebaut ist.

Gerade Kinder, welche starkem schulischem Druck ausgesetzt sind, sei es das Einfinden in das Erste Schuljahr oder der Übertritt auf eine weiterführende Schule, erfahren hier eine wertschätzende und respektvolle Ebene.

Auch Kinder, die sich im Alltag überlastet fühlen und gereizt, oder ängstlich agieren, körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit und Bauchweh aufweisen, profitieren von dem Entspannungstraining.

Fernab von jeglichem Leistungsdruck oder Wettbewerbsgedanken fliessen Inhalte aus den verschiedenen Entspannungsverfahren und dem Mentaltraining für Kinder mit ein.

Wir schaffen einen Raum des Vertrauens und der Wertschätzung und erarbeiten mit Leichtigkeit und Freude eigene Stärken und Ressourcen.

Diese werden in spielerischen Übungen und Rollenspielen weiter entwickelt, gefördert und umgesetzt.

Ablauf

Ankommen & Begrüssungsritual
Wer bin ICH – Selbstkonzept
Entspannung mit Body-Scan

Entspannungstraining für Kinder
von 10-12 Jahren

Im Zentrum des Salutogenese- Konzeptes von Antonovsky steht das Gefühl der Kohärenz.

In Zeiten von Instagram, Twitter und Facebook liegt der Fokus oft im Außen und der Druck perfekt sein zu „müssen“ steigt.
Somit kann auch das Gefühl der Kohärenz abhanden kommen. Ressourcen werden nicht mehr optimal ausgeschöpft.

In meinem 10-Wochen-Kurs „Wolkenschieber“ lernen die Kinder sich selbst besser kennen- und verstehen.

Wir stärken Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen durch die Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Mut und Respekt sind ansteckend.

Das natürliche Interesse des Kindes steht im Fokus und es werden Impulse gesetzt, mutig Grenzen aufzuzeigen und respektvoll mit sich und Anderen umzugehen.

Ablauf

Ankommen & Begrüssungsritual
Bewegungsübung & Entspannungsteil
Hinhören & Hinsehen erlebbar machen
Abschiedsritual

Wichtiger Hinweis: Das Entspannungs-Training ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten. Die Trainings verstehen sich als präventive Maßnahmen und können gegebenenfalls nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt ergänzend eingesetzt werden.

Ich freue mich Euch kennenzulernen.

Herzlichst,

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