Entspannen darf auch leicht sein.
Im Entspannungstraining lernen Sie verschiedene Elemente der Entspannung kennen.
Von den klassischen Entspannungsverfahren, wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder das Autogene Training über die Facetten der Achtsamkeit.
Bis hin zu Imaginationsreisen und verschiedenen Formen der Meditation, z.B Gehmeditation, geführte Meditation objektbezogene Meditation.
Probieren Sie sich aus und lassen Sie sich inspirieren.
Herzlichst,