Achtsamkeit und Meditation
Zeit ein wenig aufzuräumen

Für die Einen ist Achtsamkeit hip, für die Anderen esoterischer Schmu.
Meditation?
Realitätsfremd und Zeitverschwendung oder einfach nur langweilig.

Jeder Mensch, welcher sich einmal mit seinem Wertesystem auseinandergesetzt hat, wird zweifelsfrei auch über Achtsamkeit stolpern.

Die Facetten und Ausläufer der Achtsamkeit sind so vielschichtig wie der Mensch selbst.

Hier nur einige Impulse, was Achtsamkeit auch sein kann.

Lebenseinstellung 
Geisteshaltung
Lebensqualität
Aufmerksamkeit
Focus
Bewusstheit
Selbstwirksamkeit
Gewahrsein
Genuss
Sressbewältigung
Reiz-Reaktions-Flexibilität

Ich lade Jeden Menschen herzlichst ein, sich in Achtsamkeit und Meditation zu versuchen.
Es darf leicht sein und Freude bereiten und wir dürfen uns selbst und anderen Menschen ein Stück näher kommen und Verbindung schaffen.

Wir lernen unsere eigenen Gefühle besser wahrzunehmen und somit verstehen wir auch die Gefühle Anderer besser. 
Wir kultivieren Akzeptanz, Annahme und Offenheit.
Achtsamkeit ist das Herz und die Kernkompetenz in der Stressbewältigung und im Stressmanagement. 

Wer kennt sie nicht, die teils unbewussten Gedankenstrudel und das Kopfkino?
Achtsamkeit dient hier als Pause-Taste und wir gewinnen einen Spielraum.

Tschüss Autopilot. Hallo alternative Handlungsoption. 
Und wir gewinnen soviel mehr. Bewusstheit und Erkennen innerer Wirkmechanismen, durch die beobachtende und vorurteilsfreie Brille der Achtsamkeit, schult den Geist und die Wahrnehmung.

Wir werden frei von automatischen Bewertungen und somit ist es uns möglich eine verantwortungsvolle und bewusste Haltung für das eigene Leben und das unserer Mitmenschen zu entwickeln.

Wir reagieren nicht einfach nur sondern agieren selbstbestimmt und selbstwirksam hin zu höchster Lebensqualität, sowohl im Alltag als auch im beruflichen Kontext.

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu. Shakespeare

In diesem Sinne ist auch die Meditation eine wunderbare Möglichkeit in unser Innerstes zu reisen und wahrzunehmen was ist. 
Ich freue mich, all das mit Leichtigkeit und Sinn näher bringen zu dürfen.

Herzlichst,

Kontakt

Im Falle des Erstkontakts sind wir gemäß Art. 12, 13 DSGVO verpflichtet, Ihnen folgende datenschutzrechtliche Pflichtinformationen zur Verfügung zu stellen: Wenn Sie uns per E-Mail kontaktieren, verarbeiten wir Ihre personenbezogenen Daten nur, soweit an der Verarbeitung ein berechtigtes Interesse besteht (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO), Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), die Verarbeitung für die Anbahnung, Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung eines Rechtsverhältnisses zwischen Ihnen und uns erforderlich sind (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO) oder eine sonstige Rechtsnorm die Verarbeitung gestattet. Ihre personenbezogenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z. B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihres Anliegens). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere steuer- und handelsrechtliche Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt. Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Ihnen steht außerdem ein Recht auf Widerspruch, auf Datenübertragbarkeit und ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Ferner können Sie die Berichtigung, die Löschung und unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten verlangen. Details entnehmen Sie unserer
Datenschutzerklärung.

Unsere Website verwendet Cookies und sammelt dabei Informationen über Ihren Besuch, um unsere Website zu verbessern.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite Cookie Richtlinien.
Sie können auch zustimmen, indem Sie auf die Schaltfläche "Akzeptieren" klicken.

Cookie Richtlinien

Unten können Sie auswählen, welche Art von Cookies Sie auf dieser Website zulassen. Klicken Sie auf die Schaltfläche "Cookie-Einstellungen speichern", um Ihre Auswahl zu übernehmen.

FunktionalUnsere Website verwendet funktionale Cookies. Diese Cookies sind erforderlich, damit unsere Website funktioniert.

AnalytischUnsere Website verwendet analytische Cookies, um die Analyse und Optimierung unserer Website für a.o. die Benutzerfreundlichkeit.

Social MediaUnsere Website platziert Social Media-Cookies, um Ihnen Inhalte von Drittanbietern wie YouTube und FaceBook anzuzeigen. Diese Cookies können Ihre persönlichen Daten verfolgen.

WerbungUnsere Website platziert Werbe-Cookies, um Ihnen Werbung von Drittanbietern zu zeigen, die Ihren Interessen entspricht. Diese Cookies können Ihre persönlichen Daten verfolgen.

AndereUnsere Website platziert Cookies von Drittanbietern von anderen Diensten von Drittanbietern, die nicht analytisch, sozial oder werblich sind.